Semaine 1 – jour 6 de méditation en pleine conscience

Sixième jour de mon défi.

Aujourd’hui, je devais assister à mon dernier jour de formation à la CNV (Je finis une formation de 4 jours : 2 jours sur le module 1, 2 jours sur le module 2), et je savais que la journée terminerait plus tôt.

J’ai donc décidé de reporter ma session méditation à la fin de journée.

Pour une fois, j’ai choisi de ne pas être guidée : une simple petite musique de fond m’accompagnait, et une minuterie était enclenchée.

Je me suis sentie bien : d’abord cherchant le moment présent, puis me baignant dans l’ambiance de gratitude que j’ai ressentie pendant ma formation, grâce à la chaleur du groupe, grâce au contact, à la bienveillance de chacun.

Ces journées ont été denses en émotions autant qu’en connaissances, et j’ai essayé, lors de ma médiation, de voir ce que cette gratitude soulevait chez moi. Une grande joie !

Demain, je reprends le train pour quitter Aix et remonter à Paris, pour quelques jours.

Je retrouverai mes enfants dans 4 jours, et c’est à partir de ce moment-là surtout que je verrai si je parviens à continuer à m’offrir ce temps quotidien…

Mais ne nous inquiétons pas trop en avance.

A demain !

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