Semaine 1 – jour 5 de méditation en pleine conscience

Cinquième jour de mon défi.

Ce matin, j’ai eu le temps de prendre un moment pour moi, entre ma douche et mon petit-déjeuner.

J’ai choisi cette fois une méditation guidée, conçue pour le matin, pour se dynamiser. Je l’ai beaucoup appréciée !

Au cours de la méditation, il s’agissait au bout d’un moment, de s’imaginer sous une cascade, une cascade qui nous couvrait de dynamisme et d’énergie. Et c’est exactement ce qui m’est arrivé : je me suis sentie toute énergisée ! (Et c’est ce qu’on voit sur la photo du jour !)

Ce type de méditation est une découverte pour moi. C’est amusant de constater qu’il est possible de se remplir physiquement d’énergie ainsi ! La force du mental sur le physique est vraiment impressionnante.

Et ça tombe bien : c’était exactement ce dont j’avais besoin pour faire face à cette 3ème journée de formation en CNV qui m’attendait. J’y suis arrivée en forme et disponible pour l’apprentissage.

A demain !

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