Comment initier un changement ?

Quand on souhaite changer quelque chose dans sa vie, on se focalise souvent sur la décision à prendre.
C’est ce qui se passe avec les bonnes résolutions, avant qu’on se demande comment les tenir.

En fait, le changement se joue en deux temps : d’abord se mettre en mouvement, puis réussir à maintenir ce mouvement dans la durée.

Dans cet épisode, je vous parle en particulier du premier de ces 2 temps, et ce qui permet de vraiment passer à l’action.

Je partage pourquoi les formats de type défi ou challenge peuvent être de précieux alliés : ils aident à se concentrer, à se fixer une échéance, à sortir de l’inertie et à renforcer la confiance en soi au fil du chemin.

Un épisode pour comprendre comment initier un changement de façon plus consciente et plus soutenante pour soi.

Et si vous voulez suivre le défi du moment des 6 doigts de la main, bonne nouvelle, il commence bientôt !

C’est le défi « Je reste zen », du 12 au 25 janvier 2026.

👉🏻 Voici le lien pour s’y inscrire